Reklamlar
Popüler Yeniler
Reklamlar
Reklamlar

Muz ve ceviz yedikten sonra uyursanız eğer bakınız neler oluyor.

27 Eylül 2017

Muz ve ceviz yedikten sonra uyursanız eğer bakınız neler oluyor.

Sozcu.com.tr'de yayınlanan habere göre ; Yapılan bazı çalışmalar, beyinde serotonin sentezini uyaran triptofan isimli bir aminoasidin ve yüksek seyreden melatoninin düzeylerinin uykunun kaliteli, dinlendirici, rahat olmasına neden olduğunu açıkça belirtiyor. Ceviz: Doğal melatonin kaynağı olan ceviz yine uyku için size yardımcı olabilir. Akşam yemeğinden sonra 1 çay bardağı kadar yemek yeterlidir.